黑茶的歷史至少可以追溯到唐朝后期的茶馬互市。唐德宗貞元年間，約785-804年。據(jù)《封氏聞見(jiàn)錄》載:"往年回鶻入朝，大驅(qū)名馬市茶而歸"。而在如今，湖南黑茶已經(jīng)成為黑茶中的明星，深受茶友們的喜愛(ài)。今天給大家介紹湖南黑茶怎么喝才健康！

湖南黑茶避開(kāi)禁忌喝才健康！

1、孕婦忌喝黑茶，尤其是不宜喝濃黑茶

黑茶茶葉中含有大量茶多酚、咖啡堿等，對(duì)胎兒在母腹中的成長(zhǎng)有許多不利因素，為使胎兒的智力得到正常發(fā)展，避免咖啡堿對(duì)胎兒的過(guò)分刺激，孕婦應(yīng)少飲或不喝茶。

2、太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏癥者

黑茶茶葉能去脂肪，阻礙人體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收，所以太瘦、營(yíng)養(yǎng)不良及蛋白質(zhì)缺乏的人，飲茶最好能節(jié)制。

3、婦女哺乳期不宜喝濃黑茶

哺乳期喝濃黑茶，過(guò)多的咖啡堿會(huì)進(jìn)入乳汁，小孩吸乳后會(huì)間接的產(chǎn)生興奮，易引起少眠和多啼哭。

4、素食者不能喝黑茶

素食者喝黑茶，容易缺乏維生素B、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)，黑茶茶葉成分會(huì)阻礙人體對(duì)這些維生素的吸收，所以素食者飲茶更須適量。

5、失眠者不能喝黑茶

失眠的原因很多，但是不論是哪一種原因所致失眠，都不宜在臨睡前喝黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~中的咖啡因和芳香物質(zhì)都是一種興奮劑，它能使中樞神經(jīng)系統(tǒng)及大腦興奮，使心跳、血流加快，使人久久不能人眠。

6、患有嚴(yán)重的動(dòng)脈硬化、高血壓病人不能喝黑茶

這類(lèi)人喝黑茶應(yīng)慎重，至少在病情不穩(wěn)定時(shí)不宜飲濃黑茶，因?yàn)楹诓璨枞~內(nèi)含有茶堿、咖啡因、可可堿等活性物質(zhì)，這對(duì)已有腦動(dòng)脈硬化的人是一種潛在的危險(xiǎn)，它可能促使腦血栓的形成。

7、貧血患者不能喝黑茶

黑茶茶葉中的鞣酸可與鐵結(jié)合成不溶性的終合物，使體內(nèi)得不到足夠鐵的來(lái)源，所以貧血患者不宜喝黑茶。

8、女性月經(jīng)期間不能喝黑茶

平時(shí)很多女性都喜歡喝黑茶，但是在喝的時(shí)候一定要注意，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是不能喝黑茶的，不然會(huì)誘發(fā)女性經(jīng)期綜合癥，會(huì)讓女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期腹痛等多種不良癥狀，危害女性的身體健康。

湖南黑茶怎么喝才健康？湖南黑茶避開(kāi)禁忌喝才健康！喝茶是一種生活，是一種藝術(shù)，也是很多人的習(xí)慣。喝茶能使人健康，但喝茶有講究，避開(kāi)這些喝茶的禁忌，選擇適合自己的茶葉才能更健康的飲茶。更多相關(guān)湖南黑茶文章閱讀推薦《湖南黑茶要煮了喝嗎？湖南黑茶怎么煮？》