在上面的文章小編和大家分享了 關(guān)于喝安化黑茶有哪些好處，哪些人適合喝安化黑茶？茶是我們中華民族幾千年來流傳下來的文化。飯后一杯茶，賽過活神仙，也是大家常常聽到的。茶葉中含有各種營養(yǎng)素，還有抗氧化能力非常強的茶多酚，現(xiàn)在，隨著生活經(jīng)濟越來越好，也越來越多的人喜愛用喝茶來代替喝咖啡與酒。因為每天適量的喝些安化黑茶是有益于身體健康的。那么，我們看看每天堅持喝安化黑茶有什么好處呢?

一、提高肌肉耐力

喝茶可以提高我們的肌肉耐力，在我們工作的時候不會那么快感到疲倦，對我們的身體健康非常有幫助。

研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間。常喝綠茶，效果最為顯著。

二、抵抗紫外線

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”。

三、保持身材

喝茶還能保持好的身材，因為經(jīng)常喝茶能促進腸道蠕動，加快我們?nèi)梭w的新陳代謝，不僅減肥，還有利身體健康。

唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學研究證實了這一點。

茶葉中的有些成分可以促進腸胃蠕動，提高消化能力，而且對人體毒素的排出也有一定的好處。

國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預防糖尿病和心腦血管疾病。

四、抵御輻射

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，能夠有效保護我們的細胞不受輻射傷害，對于電腦族是非常有利的。

臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導致的血細胞、白血球減少，效果很好。

五、改善記憶力

茶多酚有助于大腦進行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。另外，茶葉中含有咖啡堿可以刺激人的神經(jīng)中樞，讓人產(chǎn)生興奮感，所以有提神的效果。

六、預防中風少

每天堅持喝紅茶可降低心臟病和中風的機率，改善記憶力，茶葉含有多種有益物質(zhì)，尤其是豐富的維生素，如維生素A、維生素C、維生素P、維生素K和B族維生素的含量均較高。而維生素P能促進維生素C的吸收，增強血管的柔韌性、彈性和微血管的滲透性能力，故可防治高血壓、冠心病和動脈硬化，而這些疾病往往是引起中風的危險因素，也就是說喝茶能防治這些疾病，進而減少中風的發(fā)生。

七、促進消化

喝茶可以刺激胃液分泌，幫助消化，增進食欲，還可以阻止30%的脂肪吸收，有減肥的好處。

八、預防抗癌癥

喝茶能夠防癌抗癌，這是為科學研究和生活實踐已經(jīng)證明了的?？茖W單位對長壽老人進行調(diào)查，其中不少是有飲茶嗜好的人，各方面的調(diào)查都證明，飲茶的人比不飲茶的人發(fā)生腫瘤的機會少，茶葉中具有抗癌功能的有效成分，主要是茶葉中所含的豐富的茶多酚。它能夠阻斷某些致癌物質(zhì)的生成。

九、免疫強

中醫(yī)證明，每天堅持喝茶的人免疫力會明顯提高，因為茶多酚就是其中一種。茶多酚提高免疫力主要是它能夠通過降低細胞過氧化物含量或通過清除免疫反應途徑中生成的過量自由基來調(diào)節(jié)免疫。

茶葉中的有機化合物主要有蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、碳水化合物、氨基酸、生物堿、茶多酚、有機酸、色素、香氣成分、維生素、皂苷、甾醇等。其中茶多酚(包括兒茶素、黃酮類物質(zhì)占到總成分的10-25%，其重要作用是抗氧化、清除自由基、抗菌抗病毒、防齲、抗癌抗突變、消臭、抑制動脈粥樣硬化、降血脂、降血壓等。

十、牙齒好

每一片茶葉都有豐富的氟化物，在沖泡過程中，這些營養(yǎng)物質(zhì)能夠轉(zhuǎn)移到熱水中。氟化物能夠堅固牙釉質(zhì)并防止齲齒的形成，雖然說喝茶會導致牙齒變色，但是茶葉中的茶多酚有防治細菌滋生的功效，堅持每天飲用可以防止齲齒和牙結(jié)石，喝完茶后可以用水漱一下口就不怕牙齒會變色了。

從上面可以看到喝安化黑茶的好處還是很多的，但是要看你喜歡哪一種茶，適合什么樣的茶。每一個人的品味、口味、愛好都各不相同，希望大家都能喝出健康的身體。如需了解跟多關(guān)于湖南黑茶知識可以閱讀下<湖南黑茶怎么喝>.