飲用黑茶是不少人都特別喜歡的事情，不過對于身體狀況不同的人來說，黑茶飲用的相關(guān)注意事項還并不一樣。從飲用黑茶的量上來說，黑茶每天喝多少好呢？其實(shí)并沒有特別統(tǒng)一而明確的標(biāo)準(zhǔn)答案，可根據(jù)自己的情況來選擇，確保身體健康，不要對身體造成不良影響了。

喝茶養(yǎng)生是現(xiàn)在的流行方式，茶種類有很多其中黑茶也慢慢被消費(fèi)者熟知。黑茶不僅口感極好，同時養(yǎng)生功效作用也是非常出色的。

雖然黑茶好喝，有些人會養(yǎng)成每天喝茶的習(xí)慣。有些茶可以當(dāng)水喝，不過有些茶是不適合喝太多的要控制份量，那么黑茶一天喝多少為宜呢？

愛喝茶的人群一般以中老年人為多，不過現(xiàn)在因?yàn)闀r代的不同與進(jìn)步，越來越多的年輕人也有了喝茶養(yǎng)生的良好習(xí)慣了。而我們喝茶也有著要注意的地方，畢竟有些茶是不適合喝太多的，我們的喝茶量一般都是因?yàn)楹炔枇?xí)慣，自身的健康狀況，生活環(huán)境，年齡或者風(fēng)俗等因素。所以每個人的喝茶量不同，喝茶習(xí)慣也有所不同。

一般來說健康的成年人平常如果有喝茶習(xí)慣的話，一天喝12克左右的茶并且分三四次沖泡是最好的。對于體力勞動量大，消耗能量大進(jìn)食量大的朋友，一天喝20克左右的黑茶也是可以的，高溫環(huán)境工作者或者接觸毒害物質(zhì)比較多的朋友同樣適用。

平常吃油膩食物比較多且煙酒量大的朋友也適合多喝黑茶，可以喝25克以下為宜。而孕婦，神經(jīng)衰弱者，兒童或者心動過速者則不適合喝太多黑茶了，應(yīng)該控制在10克以下~而黑茶有著不同的營養(yǎng)，每個人的吸收成分自己作用也不同，所以對每個人的功效也不同。

身體比較虛弱的朋友們，建議你在喝黑茶時在茶湯中加一些牛奶和糖，這樣既能為你增加營養(yǎng)還能為你補(bǔ)充能量哦。如果是經(jīng)常接觸有毒害物質(zhì)的朋友，也可以選擇黑茶作為勞動保護(hù)飲料。

現(xiàn)在的青年人還是處于發(fā)育的旺盛期，喝黑茶還是很適合的。因?yàn)楹诓枘転槟阊a(bǔ)充營養(yǎng)和能量，安化黑茶也是不錯的選擇。安化黑茶富蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，維生素，氨基酸以及糖類等物質(zhì)，并且這些也是人體所需的哦。

婦女在經(jīng)期前后或者更年期是很容易心情煩躁的，可以喝一些黑茶，對于你的理氣調(diào)經(jīng)以及疏肝解郁很有好處。如果是身體肥胖想要減肥的話，可以多喝一些金花茯磚或荷香茯磚茶等。這些也是黑茶中的茶種類，只要長期堅持喝相信你會瘦下來。

對于身體狀況不同的人來說，每天品嘗黑茶的量并不太一樣。建議大家在喝黑茶的時候，要對自己的身體狀況有一個較為全面的了解，如果能聽聽專業(yè)人員的建議就更安全了。如需了解更多關(guān)于安化黑茶的知識可以閱讀下《安化黑茶有收藏價值嗎，需要注意哪些方面》。