品茶，并不是一兩天的事情，而是長年累月進(jìn)行的。安化黑茶具有多方面的功效，自從被人們認(rèn)識之后，喜歡的人是越來越多了。長期喝安化黑茶有什么作用呢？好處并不少，能促進(jìn)睡眠，可補(bǔ)充體內(nèi)營養(yǎng)，還可以養(yǎng)胃減肥等，適合的人群比較廣。

飲茶使人興奮、提精神是眾所周知的常識。因為普通茶葉中含有含量較高的影響睡眠的咖啡堿。但湖南安化黑茶中的咖啡堿在長時間的渥堆發(fā)酵過程中已經(jīng)逐漸衰減，而具有鎮(zhèn)靜安神，保護(hù)腦神經(jīng)細(xì)胞的茶氨酸保存下來了。所以飲用湖南黑茶不影響睡眠，反而能改善睡眠質(zhì)量，長期飲用還可以預(yù)防失眠、神經(jīng)衰弱等。

茶從茶樹上采集下來分為兩季。清明前后采摘的稱為細(xì)茶，到夏秋季采摘的稱為粗茶。“粗茶”中包含的微量元素、維生素和多糖類才充實、飽滿。就像日常生活中吃酸蘋果（未成熟）和吃熟透的蘋果一樣，其中的成分已經(jīng)過從量變到質(zhì)變的過程。所以在針對調(diào)治某種疾病的茶療時，強(qiáng)調(diào)要用“粗茶”。

現(xiàn)在醫(yī)學(xué)也有大量指標(biāo)支持：“粗茶”所含營養(yǎng)物質(zhì)比細(xì)茶更為豐富。特別需要強(qiáng)調(diào)的是“粗茶”并不是指粗劣的茶，而是針對細(xì)茶而言的成熟茶葉，也有的稱老茶。黑茶就是典型的成熟茶，它所提供的物質(zhì)是所有茶類中最為豐富的。

喝生茶或半生茶會有胃刺激，而喝黑茶能和胃。茶刺激胃的物質(zhì)主要是茶堿，新鮮茶葉中茶堿的含量很高，所以喝新鮮茶很有講究，是不能空腹喝的，有時一喝就冒虛汗、頭暈（醉茶現(xiàn)象）；黑茶是全發(fā)酵茶，它的刺激物通過很長一段時間的酵化和眾多有益于消化的微生物絡(luò)合，已經(jīng)不刺激胃腸了。安化黑茶中大量的助消化微生物能促進(jìn)胃腸功能，分解油脂類食物，所以它可以調(diào)和腸胃。

湖南安化黑茶對人的身體具有很好的調(diào)節(jié)作用，經(jīng)常適當(dāng)飲用，可達(dá)到強(qiáng)身健體的功效，能讓人更有精神，更健康。喜歡喝安化黑茶的人一定要堅持下去，一段時間之后就會發(fā)現(xiàn)身體發(fā)生了一些變化，如需了解更多關(guān)于安化黑茶知識可以閱讀下《安化黑茶有哪些營養(yǎng)價值[2018廠家介紹]》。